Bật Mí Các Dưỡng Chất Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn

Đây là những dưỡng chất bạn cần bổ sung để có thân hình đẹp.

Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, cơ thể bạn cũng có thể đã nhận được đa số các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển. Tuy nhiên, có những lỗ hổng xảy ra tự nhiên trong dinh dưỡng của mình có thể xuất hiện nếu bạn lựa chọn chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật hoặc đấu tranh với chứng không dung nạp đường sữa. Khi bạn già đi, điều quan trọng là phải duy trì lượng vitamin hấp thụ hàng đầu để bảo đảm rằng bạn đang hỗ trợ cơ thể và hệ thống miễn dịch, đặc biệt nếu mục tiêu của mình là giảm cân. Khi bạn xây dựng kho vitamin để uống mỗi sáng, đây là bốn loại mà các nhà chuyên môn sức khỏe khuyên bạn nên trở thành mặt hàng chủ lực của mình.

Phức hợp vitamin B

Cố vấn dinh dưỡng John Fawkes lý giải rằng mặc dù uống vitamin có thể không trực tiếp dẫn đến giảm cân, nhưng chúng có thể tăng cường mức năng lượng,  tiến trình trao đổi chất và tâm trạng của bạn, điều đó sẽ hỗ trợ bạn tiến hành kế hoạch giảm cân lâu dài.

Bật mí các dưỡng chất giúp bạn giảm cân an toàn

Bạn nên đưa phức hợp vitamin B vào thói quen buổi sáng của mình vì nó thường hay có thể bị bỏ sót trong chế độ ăn uống của bạn. Vitamin B đặc biệt quan trọng đối với năng lượng và tiến trình trao đổi chất. Nếu chẳng có phức hợp vitamin B, cơ thể bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tùy chỉnh năng lượng thể chất và tinh thần, dẫn đến cảm nhận căng thẳng và uể oải, cả hai đều có thể khiến cơ thể bạn tích trữ nhiều chất béo hơn.

Magie

Magiê có tính năng quan trọng là hỗ trợ cơ thể bạn tiêu hóa, do đó nên bổ sung vào buổi sáng để hỗ trợ tiến trình này.

Bật mí các dưỡng chất giúp bạn giảm cân an toàn

Magiê là khoáng chất quan trọng cần thiết để giúp cơ thể bạn đi vào trạng thái 'nghỉ ngơi và tiêu hóa. Ở đó, các hệ thống như tiến trình trao đổi chất của mình hoạt động hiệu quả, giúp bạn tối ưu hóa dinh dưỡng khi ăn uống lành mạnh hơn để giảm cân. Nó cũng được biết là giúp thư giãn, từ đó sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn , điều đó quan trọng nhất đối với hoạt động lành mạnh tổng thể của cơ thể.

Vitamin D

Vitamin D, được hấp thụ tự nhiên qua ánh sáng mặt trời, là chìa khóa để giảm cân lành mạnh.Bản thân vitamin D không những cần thiết để cung cấp năng lượng cho hệ thống miễn dịch và phản ứng viêm của chúng ta. Nó còn giúp tiến trình tiêu hóa magiê để đem lại chất lượng giấc ngủ tốt hơn và phục hồi thể chất để giảm cân.

Bật mí các dưỡng chất giúp bạn giảm cân an toàn

Trà xanh/L-Theanine

Một chìa khóa cho kết quả giảm cân đáng quan tâm là chữa trị chứng đầy hơi và viêm nhiễm. Bổ sung trà xanh sẽ hỗ trợ giảm viêm trong cơ thể do căng thẳng, khiến bạn nhận thấy nhẹ nhàng hơn và có nhiều khả năng cảm thấy những thay đổi trong tiến trình giảm cân. Trà xanh được cho là đặc biệt để giảm mỡ bụng! Đây là tầm quan trọng của việc bổ sung trà xanh, đặc biệt là khi nó vận hành với L-theanine.

Khi bạn tập luyện liên tiếp để giảm cân, những gì bạn đang làm là khiến cơ thể bạn liên tiếp rơi vào tình trạng căng thẳng và viêm nhiễm kéo dài. L-theanine có thể làm giảm những dòng sản phẩm phụ không tốt của tình trạng viêm nhiễm do tập luyện và giúp cơ thể bạn hồi phục nhanh hơn, đẩy nhanh tiến trình giảm cân.

Bật mí các dưỡng chất giúp bạn giảm cân an toàn

Vậy là bạn đã có bốn loại vitamin cần thiết cho sức khỏe tổng thể và mục tiêu giảm cân. Mặc dù bạn không cần phải bổ sung toàn bộ những loại vitamin này vào mỗi buổi sáng, nhưng sẽ không hại gì khi thêm vitamin B, magiê, vitamin D hoặc trà xanh/L-theanine vào chế độ ăn uống của bạn!

Bài viết được tổng hợp AI

* Gợi ý những sản phẩm liên quan
[Tặng Kèm Colagen và Detox Thãi Mỡ] Viên Uống Giảm Cân X7 Plus X1000 Ngân 98 - Giảm 5-15kg sau 1 liệu trình 169.000 ₫ từ Shopee169.000 ₫Tới nơi bán
Viên Uống Giảm Mỡ Bụng Onaka Pillbox Nhật Bản 60 Viên ★ ★ ★ ★ ★ (351) 299.000 ₫ từ Shopee299.000 ₫Tới nơi bán
[Chính hãng] Viên uống giảm cân Slimtosen của Học viện Quân Y an toàn và hiệu quả như ý (100 viên) 139.000 ₫ từ Shopee139.000 ₫Tới nơi bán
Viên Uống Giảm Cân Fit Slim 30Viên MINH QUÂN 390.000 ₫ từ Lazada Vietnam Vận chuyển miễn phí390.000 ₫Tới nơi bán
7 Day Slim - Viên Uống Giảm Cân Nhập Khẩu Mỹ (30 Viên) - Giấy Cam Kết 269.000 ₫ từ Shopee269.000 ₫Tới nơi bán
Viên Uống Giảm Cân KE TO DIET Thành Phần Thảo Dược Giúp Giảm Béo Hiệu Quả Giúp Kiểm Soát Cân Nặng Và Giảm Cân Hiệu Quả An Toàn Hộp 20 Viên 56.000 ₫ từ Lazada Vietnam Vận chuyển miễn phí56.000 ₫Tới nơi bán
FIT VIÊN UỐNG GIẢM CÂN CHÍNH HÃNG MỸ HỘP 30 VIÊN 150.000 ₫ từ Shopee150.000 ₫Tới nơi bán
[HCM](Chính Hãng)Viên Uống Giảm Mỡ Trà Xanh Green Tea Fat Burner 400Mg Chính Hãng USA Mỹ 550.000 ₫ từ Lazada Vietnam Vận chuyển miễn phí550.000 ₫Tới nơi bán
Viên uống giảm cân 12kg Minami giảm mỡ bụng đùi bắp tay bắp chân tan mỡ body an toàn [Tặng máy massage mặt] 399.000 ₫ từ Shopee399.000 ₫Tới nơi bán
[CHÍNH HÃNG Xổ Mỡ Siết Vòng Eo KOMBUCHA Kèm Thẻ Bảo Hành Viên Uống Giảm Cân An Toàn Tại Nhà Chuyên Dùng Cho Cơ Địa Lờn 130.000 ₫ từ Lazada Vietnam Vận chuyển miễn phí130.000 ₫Tới nơi bán
[DATE 05/2024] VIÊN UỐNG HỖ TRỢ GIẢM CÂN, GIẢM MỠ BỤNG GENBI (GÓI 90 VIÊN -DÙNG TRONG 30 NGÀY) ★ ★ ★ ★ ★ (6) 261.000 ₫ từ Shopee261.000 ₫Tới nơi bán
giảm cân dành cho mẹ sau sinh 2 tháng hộp 30 viên 114.837 ₫ từ Lazada Vietnam Vận chuyển miễn phí114.837 ₫Tới nơi bán
VIÊN UỐNG GIẢM CÂN FIT SLIM HỘP 30 VIÊN 185.000 ₫ từ Shopee185.000 ₫Tới nơi bán
Giảm Cân X7 Plus Chính Hãng Hộp 30 Viên Uống Trà Thảo Mộc Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc Không Phải Thuốc Giảm Cân 129.000 ₫ từ Lazada Vietnam Vận chuyển miễn phí129.000 ₫Tới nơi bán
Chuẩn Hãng Giảm Cân Slim Lucy Viên Uống Giảm Cân Nhanh Cấp Tốc Hiệu Quả An Toàn Dành Cho Cơ Địa Lờn Khó Giảm Hộp 40 Viên 60.819 ₫ từ Lazada Vietnam Vận chuyển miễn phí60.819 ₫Tới nơi bán
[Hàng Nhập Khẩu +Tem Phụ Tiếng Việt] VIÊN UỐNG THẢO DƯỢC- GIẢM CÂN, GIẢM MỠ BỤNG OXANTIN ADDOME LIGHT- NHẬP KHẨU TỪ Ý 150.000 ₫ từ Shopee150.000 ₫Tới nơi bán
Viên Uống Giảm Cân Supper Vip Giảm Mỡ Vành Ruột Thải Mỡ Nội Tạng Giành Cho Nhưng Cơ Địa Khó Giảm Mập Lâu Năm Mỡ Cứng Trải Qua Nhiều Phương Pháp Giảm C 79.000 ₫ từ Lazada Vietnam Vận chuyển miễn phí79.000 ₫Tới nơi bán
Viên uống giảm cân Body Sline hộp 30 viên, hỗ trợ giảm béo thải mỡ nhanh an toàn tự nhiên 8.280 ₫ từ Shopee8.280 ₫Tới nơi bán
Viên Uống Giảm Cân Body Sline Hỗ Trợ Tăng Cường Chuyển Hóa Chất Béo Lọ 30 Viên 72.000 ₫ từ Lazada Vietnam Vận chuyển miễn phí72.000 ₫Tới nơi bán
[Chính Hãng] viên uống giảm cân Chitosan, date xa 285.000 ₫ từ Shopee285.000 ₫Tới nơi bán
Lọc theo thương hiệu DHCTới nơi bán

Xem thêm :
áo bóng đá size 4xl bia sài gòn có từ năm nào máy xay đa năng kangaroo kg4b2 máy lọc không khí dyson có tốt không điện thoại oppo qua tay giá rẻ son dưỡng môi yves rocher review khăn tắm dùng 1 lần mua ở đâu kem trị sẹo hiruscar có tốt không nước trái cây sữa vfresh smoothie quạt cầm tay đà nẵng áo gió nam thể thao kem nở ngực upsize nga có tốt không nước rửa bát không mùi khăn mặt dùng 1 lần chillwipes bia sai gon dong xoai GuangBo Stationery Kingston ova_official_store hoalys_shop Inkaholic Miniso Việt Nam Ain Closet Official Store Faya Hoàng Thiên Sâm Leas Hair
Grob.vn chỉ giúp bạn tìm nơi mua giá rẻ! Grob.vn không bán hàng
Powered by Grob.vn DMCA.com Protection Status