Một điều bất ngờ là nữ giới Pháp không hẳn tín đồ của những phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt.
Vẻ đẹp của nữ giới Pháp là sự hội tụ của nhiều yếu tố: thân hình, gương mặt, khí chất toát ra từ bên trong, gu thời trang, lối sống… Song nhìn chung, những quý cô đến từ đất nước này luôn có sức hút bởi vẻ ngoài thanh thoát, mảnh mai. Dường như phái nữ nơi đây ít gặp trục chặc về cân nặng.
bí kíp nào giúp họ duy trì được hình thể thon thả như vậy?
Không ăn kiêng
Một điều bất ngờ là nữ giới Pháp không hẳn tín đồ của những phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt. Họ ý thức được rằng chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng tới vẻ bên ngoài như thế nào, cũng như kiêng khem quá mức sẽ khiến làn da và sức khỏe xuống cấp ra sao. Thay vì ăn kiêng, họ duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, ưu tiên các thực phẩm nguyên chất, trái cây và rau củ tươi nhằm bảo đảm cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin để giúp cơ thể khỏe mạnh, dáng vóc đẹp lên từ bên trong.
Hạn chế đường và muối, nấu ăn ở nhà
Dù không ăn kiêng nhưng nữ giới Pháp luôn có trend chọn lựa những thực phẩm lành mạnh. Các đồ ăn chế biến sẵn chứa nhiều đường, muối và chất béo bão hòa có thể khiến hương vị hấp dẫn hơn nhưng không hẳn thứ họ sẽ ăn thường xuyên. Họ học cách đọc các thành phần dinh dưỡng ghi trên vỏ hộp những loại thực phẩm cũng như ghé thăm chợ nông sản ngay tại địa phương ít nhất một lần mỗi tuần để mang về nhà các loại thịt, cá, rau quả tươi ngon. Họ cũng cố gắng nấu ăn ở nhà ít nhất hàng ngày một bữa thay vì gọi đồ ăn sẵn để kiểm soát được dinh dưỡng và lượng calo nạp vào cơ thể.
Tránh ăn vặt giữa các bữa ăn
Những bữa ăn vặt không được nữ giới Pháp ưa chuộng, bởi chúng là lý do hàng đầu gây dư thừa calo, tích mỡ bụng và tăng cân. Những đồ uống phổ biến như nước ngọt, nước ép đóng chai hay rượu đều sẽ được hạn chế tối đa. Nếu thèm đường, họ sẽ dùng một ít bánh ngọt. Họ đặc biệt thích bánh chocolate với thành phần chính là chocolate đen tối thiểu 70% cacao. Chocolate đen luôn được coi là thực phẩm lành mạnh số 1, giàu chất chống oxy hóa, giúp ổn định đường huyết nhưng không gây tăng cân. Dùng chocolate đen bằng phương pháp làm bánh hoặc ăn trực tiếp hàng ngày giúp nữ giới Pháp duy trì tâm trạng vui vẻ cũng như có thân hình thon thả.
Ăn bữa tối nhẹ nhàng
Đối với người Pháp nói chung và nữ giới Pháp nói riêng, bữa tối luôn bữa nhẹ nhàng nhất trong ngày. Vào mùa đông, họ ăn tối với súp cùng một chút bánh mỳ và pho mát. Đây có thể là món khai vị, cũng có thể là món chính. Mùa hè, họ ưu tiên những loại salad tươi hoặc một vài loại rau nấu chín. Họ thường chấm dứt bữa ăn với một miếng chocolate đen và Tisane (loại trà thảo dược được sản xuất từ hoa, trái, thân, củ, rễ của những loại thực vật).
Ăn uống cân bằng
nữ giới Pháp rất coi trọng nhân tố cân bằng trong dinh dưỡng hàng ngày. Nếu họ trót ăn nhẹ với quá nhiều đồ ngọt, bữa chính sẽ auto giảm lượng thức ăn.
Bánh mỳ là một trong số những món thiết yếu trong menu của người Pháp song để tránh béo phì, họ thường không chọn những loại bánh đã chế biến sẵn. Thay vào đó, họ tự mang đồ của bạn tới một lò nướng gần nhà, tạo ra chiếc bánh của riêng mình với thành phần tối giản và lành mạnh chỉ gồm lúa mì, dầu oliu, nước và men làm bánh.