Đây là một công thức đơn giản cho một tách sinh tố ăn sáng, không những ngon mà cùng dễ làm và tất nhiên, nó cũng siêu tốt cho nàn da và có thể phục hồi sức khỏe của da hơn bao giờ hết!
Da của chúng ta là bộ phận lớn nhất trên cơ thể và nó là bộ phận luôn lộ ra ngoài. Do đó, rất thường xuyên, rất đa số người phát triển các vấn đề về da như vết rám nắng, đốm đen, tăng sắc tố, mụn trứng cá và nhiều bệnh về da khác. Ngoài việc dùng những loại kem thoa và những dòng sản phẩm khác, điều cần thiết là chúng ta phải cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm thích hợp để trẻ hóa và phục hồi làn da từ bên trong. Đây là một công thức đơn giản cho một tách sinh tố ăn sáng, không những ngon mà cùng dễ làm và tất nhiên, siêu tốt cho nàn da và có thể phục hồi sức khỏe của da hơn bao giờ hết!
Lợi ích của các thành phần trong món sinh tố này:
Món sinh tố này có thành phần yến mạch, hạt lanh, hạt bí ngô, hạt điều và quả chà là đều là những thành phần vô cùng tốt cho da.
trên đây là những lợi ích của các thành phần này:
Yến mạch:
Yến mạch có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm cao, có thể giúp giúp cho làn da sạch sẽ và cũng chữa trị mụn trứng cá thành công bằng cách giảm lượng dầu dư thừa trên da. Yến mạch chứa các hợp chất saponin có công dụng vệ sinh tự nhiên cho nàn da và có thể thúc đẩy một làn da khỏe mạnh và sáng mịn.
Yến mạch cũng có thể giúp thúc đẩy tiến trình sản xuất chất collagen trong da giúp da của chúng ta không bị lão hóa và hư tổn.
Hạt lanh:
Hạt lanh rất giàu axit béo omega 3 và có thể giúp gia tăng hiệu quả độ sáng và nước da. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa và lignans có thể giúp làm săn chắc da và giảm chảy xệ. Những hạt này cũng có thể giúp cân bằng nồng độ estrogen trong cơ thể và giảm thiểu mụn trứng cá.
Hạt bí ngô:
Hạt bí ngô chứa một lượng kẽm đa dạng có thể giúp thúc đẩy tiến trình tái tạo và trẻ hóa làn da, đồng thời giúp duy trì mức độ collagen trong da, giúp da của chúng ta không bị lão hóa và hư tổn.
Hạt điều:
Hạt điều chứa hàm lượng cao khoáng chất đồng và vitamin C. Khoáng chất và vitamin này có thể giúp duy trì làn da khỏe mạnh, đồng thời giúp cho da mềm mại, mịn màng và dẻo dai. Nó có thể giúp thúc đẩy tiến trình sản xuất collagen trong da và tăng độ đàn hồi cho da, vì vậy giúp cho làn da khỏe mạnh và chẳng có nếp nhăn, nếp nhăn và chảy xệ.
Chà là:
Chà là chứa hàm lượng vitamin C và vitamin D cao, có thể giúp nuôi dưỡng làn da và thúc đẩy làn da sáng khỏe, đồng thời duy trì độ đàn hồi của da và giảm thiểu lão hóa sớm của da cũng như giảm thiểu các chỉ báo lão hóa sớm như nếp nhăn và nếp nhăn.
Chà là cũng có thể giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của hắc tố trong da, bằng cách giảm khả năng hắc tố tập trung ở một vài nơi gây lên sắc tố da.
làm sao để làm món sinh tố bữa sáng tốt cho nàn da này tại nhà?
Thành phần:
Yến mạch – 2 muỗng canh
Hạt lanh – 1 muỗng cà phê
Hạt bí ngô - 1 muỗng canh
Hạt điều – một nắm
Ngày – 3
Nước
Phương pháp:
Bước 1: Ngâm một vài nguyên liệu
bỏ vào tô, thêm yến mạch, hạt lanh, hạt bí ngô và hạt điều. Đổ đầy nước vào tô, cho đến khi hầu hết các nguyên liệu ngập trong nước.
Sau đó, đậy nắp bát này lại và ngâm qua đêm hoặc ít nhất 8 tiếng.
Bước 2: Làm sinh tố
Khi thời gian ngâm kết thúc, bạn cũng có thể làm sinh tố. toàn bộ những gì bạn cần làm là lọc các thành phần từ nước ngâm và chuyển chúng vào máy xay sinh tố. Sau đó, bỏ hạt chà là và bỏ vào máy xay sinh tố. Cuối cùng, đổ nước vào và trộn thật đều cho đến khi thành một hỗn hợp lỏng mịn (không vón cục).
bạn cũng có thể uống sinh tố này vào sáng hoặc trưa để tăng cường sức đề kháng làn da.