Tại các trung tâm thương mại hay các chợ ở Thái Lan, rất khó để tìm các trang phục big size vì người Thái Lan rất hiếm khi béo phì.
nữ giới Thái Lan luôn có danh tiếng trong khu vực vì sở hữu sắc đẹp vừa ngọt ngào vừa sắc sảo. điều đó không hẳn bỗng dưng mà có. Họ nắm trong tay những bí kíp ăn uống đặc biệt giúp duy trì thân hình cân đối, làn da không tì vết.
Cùng học theo những bí kíp ẩm thực từ các quý cô Thái Lan nếu cũng muốn mua vẻ ngoài láng mịn, xinh đẹp trong mùa hè này:
Ăn nhiều rau, gia vị tự nhiên và ít thịt
Cơm, rau xanh và những loại thảo mộc, gia vị tự nhiên như gừng, sả, chanh, hạt tiêu…, là những nhân tố có mặt thường xuyên trên bàn ăn của người Thái. Những nhân tố ấy không những giúp làm nên sự độc đáo của ẩm thực Thái Lan, mà còn hỗ trợ họ duy trì được cân nặng lý tưởng. phái nữ Thái Lan nói riêng và người Thái nói chung cũng ăn nhiều hải sản và hạn chế thịt đỏ. Nhiều nghiên cứu cho thấy tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ làm tăng tuổi sinh học của cơ thể, gây lên những vấn đề về sức khỏe trong khi rau xanh và hải sản giúp các bữa ăn trở nên lành mạnh, hạn chế sự lão hóa và giảm cân hiệu quả.
Uống trà xanh, nước ép thay vì café và rượu
Café đang ngày càng trở nên thông dụng tại Thái Lan nhưng trà xanh mới là thức uống chủ đạo. Trong trà xanh có danh tiếng chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ và phục hồi làn da một cách nhanh chóng nếu dùng thường xuyên. Thức uống này cũng giúp giảm cân hiệu quả nhờ lượng calo gần giống như bằng 0. Bên cạnh trà xanh, những loại nước ép hoa quả cũng rất phổ biến tại Thái Lan. Thức uống này đem đến nguồn vitamin dồi dào, giúp tối ưu làn da thường xuyên phải phơi nắng của người Thái. Thay vì café và rượu, nữ giới Thái Lan vẫn trung thành với trà xanh, nước ép hoặc nước lọc, đó chính là bí kíp giữ dáng, đẹp da rất đơn giản của họ.
Ăn với khẩu phần nhỏ
Tại các trung tâm thương mại hay các chợ ở Thái Lan, rất khó để tìm các trang phục big size vì người Thái Lan rất hiếm khi béo phì. điều đó bởi họ thường ăn với khẩu phần nhỏ trong các bữa ăn nhưng chú trọng vào việc phong phú những loại thực phẩm. Các món ăn tại Thái Lan thường là sự tích hợp của nhiều loại thực phẩm, gia vị, như là món gỏi, lẩu…, giúp người ăn bổ sung nhiều dưỡng chất nhưng không bị tăng cân do ăn với khẩu phần rất ít.
Ăn nhiều đồ cay
Người Thái đặc biệt mê đồ ăn có vị cay nồng. Đây không những là sở thích, mà cùng là bí mật giúp họ sở hữu thân hình cân đối. một vài nghiên cứu chỉ ra rằng ăn cay giúp tối ưu khả năng đốt calo của cơ thể, từ đó giúp giảm cân lành mạnh. Ớt là gia vị có mặt trong toàn bộ các món ăn tại Thái Lan, bạn cũng có thể không quen khi lần đầu tiếp cận nhưng sẽ nhanh chóng thấy ngon miệng cũng như thấy được công dụng của việc ăn cay thường xuyên.