nguyên nhân đáng sợ duy nhất khiến da phát triển các đốm nắng là bạn không thoa kem chống nắng trong nhà.
tác động của ánh nắng mặt trời không những giới hạn ở thời gian ở bên ngoài. Như các bác sĩ cảnh báo, tia cực tím có thể xuyên qua cửa sổ và ánh sáng trong nhà , điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn ở trong nhà gần giống như cả ngày, làn da của mình vẫn dễ dàng bị tổn thương. Các đốm nắng, nếp nhăn và thậm chí ung thư da đều có thể phát triển do tiếp xúc lâu với các tia này.
không hẳn cứ ra nắng mới cần dùng kem chống nắng.
Các bác sĩ da liễu và chuyên gia bảo vệ da tìm hiểu về nguyên nhân vì sao kem chống nắng nên được chưng dụng trong nhà cũng như ngoài trời, và nguyên nhân vì sao bạn cũng có thể phát triển các đốm nắng nếu không bôi kem khi ở trong nhà.
Tiến sĩ Elaine F. Kung, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và người sáng lập Future Bright Dermatology, và Tiến sĩ Simran Sethi, chuyên gia chăm sóc da, đã bật mí nguyên nhân bạn đừng bao giờ phớt lờ kem chống nắng.
Rủi ro khi tiếp xúc với tia uv trong nhà mà bạn cũng có thể chưa biết
Kung giải thích, khi ánh nắng mặt trời làm lão hóa sớm hoặc làm hỏng da, điều đó được gọi là tiến trình quang hóa và thường hay có thể dẫn đến ung thư da. Mặc dù bạn cũng có thể đã nhận thức được điều đó và thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để ngăn ngừa nó, nhưng bạn cũng có thể không nhận ra rằng nó vẫn có thể diễn ra ngay cả khi ở trong nhà do ánh sáng phát ra từ cửa sổ hoặc màn hình.
Kung nói: “Bạn tuyệt đối nên bôi kem chống nắng khi ở trong nhà, đặc biệt nếu nơi làm việc của mình có nhiều cửa sổ hoặc màn hình máy tính. Bà cho biết thêm, tiến trình quang hóa có thể diễn ra trong nhà đã được những người đang làm việc tại nhà trong thời kỳ đại dịch chứng minh.
"Nhiều bệnh nhân của tôi báo cáo rằng họ đã không ra ngoài nắng trong nhiều tháng và gặp nhiều vấn đề về sắc tố như đốm nâu, nám và hồng ban hơn bao giờ hết," Kung tiếp tục.
Sự phá hủy ảnh đại dịch này là kết quả của việc ngồi trước các thiết bị màn hình xanh trong nhiều giờ. Cửa sổ kính tiêu chuẩn chỉ có thể chặn tia UVB trong khi tia UVA tự do xuyên qua.
Bà nhấn mạnh, điều đó có nghĩa là nếu bạn ở trong nhà, bạn vẫn tiếp xúc với tia UVA không tốt nếu có cửa sổ ở gần đó.
“Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy những người có nhiều nếp nhăn hơn, vết chân chim sâu hơn, độ đàn hồi của da thấp hơn, da xỉn màu và khô hơn ở một bên mặt tiếp xúc với ánh sáng qua cửa sổ gần đó,” cô nói thêm. "Tổn thương DNA do bức xạ UV gây lên là do việc sản xuất các gốc tự do (ROS)."
Bức xạ tia uv không hẳn là "dạng duy nhất" của bức xạ mặt trời gây lên việc sản xuất các gốc tự do, Kung chỉ ra. Cả ánh sáng khả kiến và bức xạ hồng ngoại đều có thể gây lên tổn thương gốc tự do và góp phần làm lão hóa da.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh quá mức có thể dẫn đến sự bất thường của tế bào và tế bào chết, do đó ánh sáng chứng kiến được (màu xanh) năng lượng cao phát ra từ màn hình máy tính và điện thoại di động của chúng ta cũng có thể gây lên hiện tượng quang hóa.
Nếu toàn bộ khoa học này không thuyết phục bạn rằng kem chống nắng quan trọng nhất khi ở trong nhà, thì một nguyên nhân chính đáng khác để dùng kem chống nắng là các công thức chống nắng hiện đại được sản xuất với các thành phần chống lão hóa tuyệt vời.
Cùng phân tích các loại kem chống nắng nên lựa chọn để không những giảm thiểu làn da của mình khỏi các đốm nắng và tổn thương do các tia này, mà cùng thúc đẩy tiến trình lão hóa và hydrat hóa một cách duyên dáng.
Loại kem chống nắng bảo vệ tốt nhất: Khoáng chất
Kem chống nắng loại này không những có phổ rộng nhờ vào khả năng chống tia UVA và UVB mà cùng phải có khả năng chống ánh sáng xanh.
Ánh sáng xanh có nhiều ở cả ngoài trời và trong nhà, và trong 10 năm qua, ánh sáng xanh đã được chứng minh là gây lão hóa da ở mức độ sâu hơn, khiến ánh sáng xanh trở thành lý do gây lên các đốm đen.
Sethi cảnh báo, hầu hết những loại kem chống nắng không bao gồm khả năng chống ánh sáng xanh, do đó điều quan trọng là phải để ý đến những gì đang được che chở ngoài SPF và các thành phần hoạt tính.
Kem chống nắng phải là hàng rào vật lý có thành phần kẽm hoặc oxit titan ở nồng độ cao để đem lại hiệu quả che phủ và chống nắng tối ưu.
Kem chống nắng có khoáng chất tự nhiên sẽ tốt hơn vì chúng hòa quyện vào da tốt, điều đó khiến mọi người sẵn sàng bôi kem chống nắng hơn. Ngoài ra, cô ấy nói rằng kem chống nắng có hàng rào vật lý bắt đầu bảo vệ da của mình ngay khi chúng được thoa, so sau những loại hàng rào vật lý mất khoảng 30 phút để hấp thụ vào da trước khi hoạt động.
Cần lưu ý rằng kem chống nắng khoáng chất hoạt động thậm chí còn tốt hơn trong việc bảo vệ da của chúng ta khỏi lão hóa khi được tích hợp với oxit sắt và chất chống oxy hóa.
Do đó, cô đề xuất nên lựa chọn kem chống nắng có công thức chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và niacinamide.