những phương cách này giúp bạn chế biến ra ly nước nha đam làm đẹp hiệu quả.
Nha đam là một loại cây lâu năm thường xanh thuộc chi lô hội. Loài này thường được chưng dụng cho những dòng sản phẩm tiêu dùng khác nhau bao gồm đồ uống, kem dưỡng da, mỹ phẩm, thuốc mỡ, v.v. Nha đam có lá dày và nhiều thịt với mép răng cưa có cấu trúc giống như răng/gai trắng xung quanh các mặt. Lá lô hội bao gồm ba phần chính: lớp vỏ bên ngoài (lớp bảo vệ cứng), lớp mủ ở giữa (gồm 'aloin', nhựa màu vàng nhạt) và lớp gel nhầy bên trong (cùi) có bản chất trong suốt.
một vài lợi ích của việc uống nước ép lô hội
1. Giữ nước cho cơ thể:
Mật độ nước trong nha đam rất cao. Giữ nước là quan trọng nhất đối với cơ thể của một người vì thận của mình đóng một vai trò quan trọng trong việc giải độc cơ thể của bạn. Nước là cách hay nhất để trừ bỏ độc tố. Uống nước ép lô hội có thể giúp bạn tránh mất nước.
2. Đối với làn da sạch và được nuôi dưỡng:
Rất đa số người bị các vấn đề về da như phát ban hoặc mụn trứng cá. Uống nước ép lô hội có thể hoạt động như một loại thuốc chống mụn trứng cá. Nó chứa vitamin C và vitamin E rất hữu dụng để giúp cho làn da của chúng ta khỏe mạnh và rạng rỡ.
3. Giúp tiêu hóa:
Hệ thống tiêu hóa quan trọng nhất để hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn tiêu thụ. Nha đam có thành phần các enzym giúp phân hủy đường và chất béo, đồng thời giúp hỗ trợ tiêu hóa một cách trơn tru. Nước ép nha đam giúp ích cho những người bị Hội chứng ruột kích thích (IBS).
4. Đối với giảm cân:
Uống nước ép nha đam có thể giúp gia tăng hiệu quả trao đổi chất trong cơ thể (hữu ích để tăng lượng calo bạn đốt cháy) và giúp thúc đẩy giảm cân hoặc ít nhất là duy trì cân nặng khỏe mạnh, vì nó có thành phần chất chống oxy hóa sẽ giúp tối ưu tiêu hóa của bạn.
5. Hoạt động như một chất tăng cường miễn dịch:
Nha đam chứa nhiều hoạt chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E, vitamin B12, axit folic, choline, enzyme, khoáng chất, đường, axit salicylic, lignin, saponin và axit amin.
6. Những lợi ích khác
Có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn: Chất chống oxy hóa quan trọng nhất đối với sức khỏe của một người. Những thứ này có thể được cung cấp bởi nước ép lô hội để ức chế sự phát triển của vi khuẩn không tốt ở người.
Chữa chứng ợ chua: Nước ép lô hội giúp chống lại bệnh dạ dày bằng cách kiểm soát sự tiết axit trong dạ dày của bạn.
Hữu ích để giảm cholesterol: Tiêu thụ nước ép lô hội có thể giúp giảm mức cholesterol của một người bằng cách giảm mức LDL (lipoprotein mật độ thấp), còn gọi là cholesterol xấu và cả mức chất béo trung tính, từ đó làm tăng mức HDL (lipoprotein mật độ cao), còn gọi là cholesterol tốt.
Hữu ích khi chữa táo bón: Tiêu thụ nước ép lô hội có thể có công dụng nhuận tràng đối với ruột. Hiệu ứng này có thể diễn ra do aloin có trong lá.
trên đây là công thức làm nước ép nha đam tại nhà:
Thành phần:
2 lá nha đam dài (hoặc 4 lá nha đam ngắn)
1 ly nước
1 muỗng cà phê chanh (tùy chọn)
1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn)
Phương pháp:
Cắt lá nha đam ra khỏi cây và rửa thật sạch để trừ bỏ hết bụi bẩn. Ngâm lá trong một chậu nước khoảng 30 phút đến một giờ để aloin bong ra hoàn toàn ( bạn cũng có thể cắt lá theo chiều ngang nếu bạn đang sở hữu lá lớn hơn trước khi ngâm trong nước). Sau đó, cắt các cạnh của lá nha đam để trừ bỏ các cấu trúc giống như răng/gai và lột vỏ, chỉ còn lại lớp gel nhầy trong suốt. Rửa sạch gel trong nước một số lần và sau đó trộn trong máy xay hỗn hợp cho đến khi nó trở thành chất lỏng. Thêm nước, chanh (tùy chọn) và mật ong (tùy chọn). Lọc hỗn hợp này vào ly.
Thận trọng khi sử dụng:
Aloin là một hóa chất tự nhiên được tìm được trong vỏ của lá lô hội và tốt nhất nên được trừ bỏ trước khi làm nước ép vì bản chất nó rất đắng và được biết là có đặc tính nhuận tràng. Aloin cũng có thể là lý do gây đau bụng hoặc tiêu chảy ở một vài người nếu tiêu thụ với số lượng lớn. Do đó, tốt hơn là tránh tiêu thụ aloin. Tốt nhất là nên trò chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe về nước trái cây trước khi tích hợp nó vào chế độ ăn uống hàng ngày.