Trước mắt, các bác sĩ da liễu sẽ hỗ trợ chúng ta chia nhỏ các bước nên có trong mỗi quy trình bảo vệ da cơ bản vào buổi sáng.
Sự khác biệt giữa thói quen bảo vệ da buổi sáng và buổi chiều của mình là ngày và đêm - theo nghĩa đen. Mặc dù bạn cũng có thể đã làm bài tập về nhà để tìm ra những thành phần nào có thể cải thiện các mối quan tâm chính về bảo vệ da của bạn, cùng sau những sản phẩm nên thử với các thành phần nói trên trong công thức của chúng, nhưng bạn vẫn có thể bối rối về thời điểm và cách sử dụng chúng .
Đối với quy trình bảo vệ da ban ngày của bạn, trọng tâm là giúp làn da của mình sẵn sàng cho ngày mới. Tiến sĩ Melanie Palm, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận cho biết: “Quy trình bảo vệ da buổi sáng quan trọng nhất để chuẩn bị cho làn da của mình trong ngày: tiếp xúc với tia cực tím, ánh sáng năng lượng cao (bao gồm cả ánh sáng xanh từ thiết bị của chúng ta), ánh sáng chứng kiến được trong nhà và thậm chí cả các chất ô nhiễm môi trường”.
Nhưng đừng tin rằng bạn phải đặt báo thức sớm chỉ để có đủ thời gian cho quy trình bảo vệ da buổi sáng của mình. Một phiên bản sản phẩm đơn giản có thể hiệu quả và đem lại kết quả. Chỉ cần để ý rằng các thành phần có thể điều chỉnh tùy theo loại da và mối quan tâm của bạn.
Trước mắt, các bác sĩ da liễu sẽ hỗ trợ chúng ta chia nhỏ các bước nên có trong mỗi quy trình bảo vệ da cơ bản vào buổi sáng.
Bước một: Sữa rửa mặt
Tiến sĩ Jeanine Downie, bác sĩ da liễu ở Montclair, New Jersey cho biết: “Có một thói quen bảo vệ da buổi sáng nhất quán là quan trọng nhất vì rửa mặt làm giảm số lượng vi khuẩn của bạn”. Nói cách khác: vệ sinh da giúp trừ bỏ bụi bẩn, dầu và vi khuẩn tích tụ trên mặt bạn qua đêm.
Đối với việc dùng loại sữa rửa mặt nào, điều này sẽ thay đổi tùy theo nhu cầu của làn da bạn. " những loại da nhạy cảm/bệnh trứng cá đỏ/da khô cần một công thức dịu nhẹ, thường là sữa rửa mặt dạng sữa hoặc dạng bọt, giúp xử lý tình trạng viêm nhiễm và khuyến khích duy trì độ ẩm," cho biết. Tiến sĩ Cọ. " những loại da bình thường hay có thể được hưởng lợi từ các công thức AHA/BHA/PHA tạo bọt, giúp vệ sinh sự tích tụ vào ban đêm, đồng thời có lợi ích xây dựng collagen và làm sáng da. những loại da nhờn và dễ dàng bị mụn trứng cá có thể cần một loại sữa rửa mặt có thành phần lưu huỳnh, benzoyl peroxide, hoặc thậm chí là axit salicylic để giúp hỗ trợ da."
Tùy chọn: Tẩy da chết
Bạn nên tẩy da chết định kỳ, những dòng sản phẩm dạng gel nhẹ nhàng lấy sạch da chết giúp da sạch thật sâu. điều đó chuẩn bị cho làn da một cách nhẹ nhàng để đón nhận những dòng sản phẩm bảo vệ da tại chỗ một cách đồng đều.
Toner cũng là một bước thứ hai tùy chọn, nhưng bác sĩ da liễu có thể gợi ý nó dựa trên những dòng sản phẩm khác mà họ đã kê cho bạn. Tiến sĩ Palm nói: “Tôi nghĩ điều đó thường hoàn toàn không bắt buộc. Chỉ sử dụng nếu bạn đang sở hữu những dòng sản phẩm cần độ pH cụ thể cho nàn da và bác sĩ da liễu có thể thông báo cho bạn về điều đó."
Bước hai: Serum chống lão hóa
Cả hai bác sĩ da liễu đều khuyên dùng một loại huyết thanh chống oxy hóa để giúp giảm các gốc tự do, giảm thiểu và ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời cải thiện kết cấu và gam màu tổng thể của làn da.
Khi da tự sửa chữa qua đêm, các thành phần chống lão hóa thúc đẩy tiến trình tái tạo tế bào như retinol thường được khuyến nghị sử dụng vào buổi chiều.
Bước ba: Kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm giúp hydrat hóa làn da của bạn, vì vậy làm giảm tình trạng khô da và xây dựng hàng rào chăm sóc da của bạn. Một lần nữa, để chọn được loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho bạn tùy thuộc vào loại da và mối quan tâm của bạn.
Bước bốn: Kem chống nắng
Bước thứ tư và cũng là bước cuối cùng là bôi kem chống nắng có thông số SPF ít nhất là 30 mỗi ngày. Tiến sĩ Downie nói: “Tôi khuyên mọi người nên thức dậy vào buổi sáng, rửa mặt, bôi kem chống nắng và tập thể dục sau khi đánh răng trước khi bắt đầu ngày mới”. Đây là điều bắt buộc đối với thói quen buổi sáng của mình — ngay cả khi bạn đang ở trong nhà. Cô ấy nói thêm: “Điều quan trọng là phải bôi kem chống nắng bên trong và bên ngoài. "Là con người, chúng ta phản ứng với ánh sáng mặt trời bên ngoài và tác động của ảnh/ánh sáng xanh/ánh sáng mặt trời ngẫu nhiên bên trong cũng như ánh sáng huỳnh quang và đèn sợi đốt bên trong. Vì vậy, chúng ta phản ứng với màn hình máy tính, iPad, Apple Watch và điện thoại di động của bạn. "
Không bảo vệ da của mình có thể dẫn đến ung thư da, cùng với lão hóa do ánh nắng, bao gồm tăng sắc tố, nám và thay đổi kết cấu như đường nhăn và nếp nhăn. Tiến sĩ Palm cho biết thêm: “Hiện chúng tôi biết có đến 15 đến 20% tiến trình lão hóa da liên quan đến ánh sáng là do ánh sáng không hẳn tia uv – ánh sáng xanh từ các thiết bị, ánh sáng chứng kiến được và tia hồng ngoại”.
May mắn thay, có một vài loại kem chống nắng với các tùy chọn thích hợp với mọi loại da và tông da. Tiến sĩ Palm khuyến nghị sử dụng SPF vật lý với kẽm oxit và titan dioxide. Cô ấy nói: “Hãy tìm các oxit sắt để bảo vệ khỏi tác động của tia hồng ngoại và các hỗn hợp chống oxy hóa để bảo vệ khỏi ánh sáng năng lượng cao.