Chia sẻ 6 bài tập tại nhà giúp bạn thon eo
dù cho đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.
Giả ...
Chia sẻ bí buyết tập luyện để tăng hiệu quả giảm cân trong mùa hè
Khi nói đến việc tập luyện, các huấn luyện viên cá nhân nhấn mạnh rằng điều rất quan trọng là tập luyện những gì thích hợp với bạn và cơ thể của bạn. ...
-va-giay-chay-bo-(running)-0.jpg "Cùng phân biệt giữa giày thể thao luyện tập (training) và giày chạy bộ (running)")
Cùng phân biệt giữa giày thể thao luyện tập (training) và giày chạy bộ (running)
Giày training và giày running là 2 loại giày thể thao phổ biến ngoài thị trường hiện nay. Tuy nhiên, có đa số người thắc mắc về sự khác nhau giữa 2 l ...
Chia sẻ bài tập cốt lõi giúp thân hình bạn không còn mỡ thừa
Một cơ trung tâm khỏe mạnh không những tăng cao dáng vóc tổng thể của mình mà cùng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế tốt và hỗ tr ...
Các bài tập cơ bản nhưng cực hiệu quả giúp bạn giảm cân an toàn
Để theo đuổi một lối sống lành mạnh hơn và cải thiện thể lực, việc tham gia tập luyện thường xuyên bộ môn này là thiết yếu.
Trong số những loại bài ...
Bật mí tốp 9 lợi ích của việc thanh lọc cơ thể giải độc?
Trong dân gian, thanh lọc cơ thể là một quan niệm khá phổ biến, được hiểu là giữ cho cơ thể thư giãn, nhẹ nhàng hơn, thúc đẩy tiến trình trao đổi chất ...