Có vẻ như rất khó để giảm thiểu nổi mụn trong giai đoạn "đèn đỏ".
Nếu bạn từng cảm thấy mụn trứng cá gia tăng bất kỳ khi nào gần đến kỳ kinh nguyệt, rất có thể nội tiết tố của mình đang thúc đẩy nổi mụn trên mặt. Ngay cả khi bạn tuân thủ quy trình bảo vệ da của bạn và có thể sử dụng AHA hoặc BHA để vệ sinh lỗ chân lông và tẩy tế bào da chết, có vẻ như rất khó để giảm thiểu nổi mụn trong giai đoạn "đèn đỏ".
Mụn do nội tiết tố là gì?
Chuyên gia thẩm mỹ và người sáng lập nhãn hiệu chăm sóc da, Renée Rouleau giải thích: "Mụn nội tiết tố là khi mụn hình thành ở tuổi trưởng thành có liên quan đến sự dao động của hormone - điều đó có thể có nghĩa là mụn đầu đen, mụn đầu trắng và u nang dưới da gây đau đớn" .
lý do gây lên mụn do nội tiết tố?
Tóm lại, mụn do nội tiết tố là do sự dao động của hormone kích thích tuyến bã nhờn của chúng ta và sản xuất dầu thừa. Trong tiến trình thay đổi nội tiết tố trước thời kỳ kinh nguyệt, dầu trên da có thể dày hơn - đồng thời, progesterone tăng lên gây lên tình trạng giữ nước, khiến lớp lót lỗ chân lông hẹp hơn. Dầu dày hơn cố gắng đi vào lỗ hở mỏng hơn sẽ làm ra một môi trường lý tưởng cho da.
Mặc dù chỉ riêng điều đó thôi cũng có thể khiến mụn nổi lên, nhưng Tiến sĩ Joshua Zeichner hiện là một bác sĩ và là giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm tại Bệnh viện Mount Sinai ở Thành phố New York, nói rằng có thể có các nhân tố góp phần khác, chẳng hạn như như chế độ ăn uống và căng thẳng . Liên quan đến chế độ ăn kiêng, ông chỉ ra rằng thực phẩm có thông số đường huyết cao làm tăng lượng đường trong máu, thúc đẩy chứng viêm và có liên quan đến mụn trứng cá - điều đó bao gồm thực phẩm có lượng đường hoặc tinh bột cao.
Và mặc dù chúng ta biết tầm quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe đối với cơ thể và tâm hồn, nhưng ông ấy cũng nói rằng nó có ảnh hưởng đến làn da của bạn. Bác sĩ da liễu cho biết: “Các hormone chuẩn bị cho cơ thể chúng ta đối phó với các tình huống căng thẳng cũng có ảnh hưởng đến các tuyến dầu của chúng ta. Đã có tài liệu rõ ràng rằng căng thẳng về cảm xúc, như kỳ thi ở trường hoặc thời hạn trong công việc, có liên quan đến mụn trứng cá."
Mụn do nội tiết tố dấu hiệu ở đâu?
Tiến sĩ Elyse Love, giải thích: “Mụn nội tiết tố thường dấu hiệu dưới dạng nang - đỏ, viêm, đau - mụn trên đường viền hàm, cằm, giữa hai lông mày, trên ngực, lưng và/hoặc trên mông. Mụn do nội tiết tố dấu hiệu khác nhau ở mỗi người— nó có thể chỉ dấu hiệu trên mặt đối với một vài người, trong khi đối sau những người khác, nó chỉ có thể dấu hiệu trên cơ thể.
Về tuổi tác, Rouleau cho biết nó có thể tác động đến bất cứ ai từ thanh thiếu niên cho đến những người ở độ tuổi 50, thêm vào đó, các hormone tác động đến da một cách khác nhau trong suốt cuộc đời của một người. Và, trong khi mụn nội tiết tố có thể xuất hiện ở bất kỳ đâu trên da, có một vài kiểu tùy vào độ tuổi. Thanh thiếu niên có trend bị mụn do nội tiết tố ở vùng chữ T - trán, mũi và cằm. Ở độ tuổi 20 và 30, mụn do nội tiết tố thường xuất hiện ở cằm và quai hàm dưới dạng u nang, sưng đau.
bạn cũng có thể giảm thiểu mụn do nội tiết tố không?
Vì bạn không thể ngăn ngừa hormone của bạn nên tùy chỉnh lối sống là cách hay nhất để giảm thiểu những loại mụn này.
- Uống Vitamin B6. Bắt đầu một tuần trước khi chu kỳ kinh nguyệt của mình bắt đầu. Cô nói: “Chất bổ sung này giúp giảm bớt các triệu chứng PMS bằng cách cải thiện tính năng trao đổi chất và chuyển hóa hormone, cũng như tăng serotonin để giúp đối phó với căng thẳng.
- trừ bỏ lượng sữa. Chuyên gia thẩm mỹ chỉ ra rằng nổi mụn dọc theo đường viền hàm thường là chỉ báo của chế độ ăn uống của một người dư thừa sữa. Lý thuyết cho rằng nồng độ hormone trong sữa của những con bò đang mang bầu đóng một vai trò trong việc sản xuất bã nhờn dư thừa, làm ra mụn trứng cá. Để xem kết quả, Rouleau nói rằng hãy cắt bỏ sữa trong ít nhất ba tuần.
- Uống men vi sinh cũng là cách giúp giảm mụn. nhiều khi nổi mụn có thể diễn ra do sự chuyển đổi của vi khuẩn đường ruột của chúng ta, khiến da bị viêm. Men vi sinh đường uống có thể giúp tùy chỉnh vi khuẩn và giảm lượng dầu trong ruột.
- Theo dõi thói quen của bạn. Việc tìm kiếm các mẫu và tác nhân ẩn chứa có thể dễ dàng hơn khi bạn xem lịch các thói quen mỗi ngày và chọn lựa lối sống của mình, chẳng hạn như chế độ ăn uống, nhân tố gây căng thẳng và giấc ngủ. Bạn theo dõi trong khoảng 3 tháng.
cách hay nhất để chữa trị mụn nội tiết tố là gì?
chẳng có phương pháp chữa trị nào thích hợp với toàn bộ mọi người vì toàn bộ chúng ta đều có các loại da khác nhau và những mối quan tâm riêng. Để hiểu rõ nhất về cách chữa trị mụn do nội tiết tố của bạn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị. Chuyên gia da liễu thậm chí còn đề nghị bạn nên gặp bác sĩ phụ khoa vì họ có hiểu biết sâu sắc nhất về mức độ hormone và có thể giúp đánh giá tình trạng mụn của mình cũng như các mối liên hệ của nó trong cơ thể.
Tiến sĩ Love nói rằng các thành phần bảo vệ da thường chữa trị mụn trứng cá, chẳng hạn như benzoyl peroxide và retinoids, có thể không hẳn là biện pháp cho mụn trứng cá do nội tiết tố. Thay vào đó, có các liệu pháp rõ ràng hơn nhắm mục tiêu cụ thể đến việc tùy chỉnh hormone, chẳng hạn như spironolactone.
Tuy nhiên, điều này chắc chắn chẳng có nghĩa là các thành phần và sản phẩm trị mụn truyền thống chẳng có công dụng — vấn đề chỉ là cách sử dụng chúng. Thay vì chữa trị mụn tại chỗ sau khi chúng đã phát triển, tốt nhất bạn nên chữa trị tất cả khu vực có trend nổi mụn. Sản phẩm không kê đơn có thành phần các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic , lưu huỳnh hoặc adapalene để chữa trị mụn do nội tiết tố.
Nếu sau ít nhất một tháng sử dụng nhất quán mà chẳng có kết quả, Tiến sĩ Zeichner khuyên bạn nên thay thế bằng đường uống hoặc phương pháp chữa trị bằng laser tại phòng khám.