một vài công thức nước chanh giúp bạn thanh lọc cơ thể hoàn hảo.
Hãy thử những đồ uống tuyệt vời này với chanh sẽ hỗ trợ thúc đẩy tiến trình giảm cân bằng cách kích thích phân hủy chất béo, giảm lượng calo nạp vào, thải độc tố và thúc đẩy vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
Nước chanh và mật ong:
Đây là một loại nước thải độc buổi sáng đơn giản nhưng hiệu quả để thanh lọc cơ thể là uống nước chanh với mật ong.
Bạn sẽ cần:
Nước chanh
Mật ong nguyên chất
Nước ấm
Cách làm:
Lấy một cốc nước ấm, vắt nước từ nửa quả chanh và thêm một thìa mật ong nguyên chất. Khuấy đều mọi thứ và uống khi bụng đói, uống khoảng 30 phút trước bữa sáng.
Nước chanh và bạc hà:
Đây là loại nước giải độc này giúp giảm các triệu chứng khó tiêu và ợ chua bằng phương pháp làm dịu các cơ trong và xung quanh ruột. Khi bạc hà tích hợp với chanh sẽ hỗ trợ trừ bỏ độc tố và hỗ trợ giảm cân.
Bạn sẽ cần:
Chanh vàng
Lá bạc hà tươi
Nước
Cách làm:
Cho 1 lít nước vào thêm vài lá bạc hà. Cắt một quả chanh và thêm nó vào nước. Đặt bình chứa chanh vào tủ lạnh để ngấm nước trong 3-4 giờ. Sau khi lọ đã nguội, hãy dọn ra và thưởng thức!
Nước chanh và quế:
Đặc tính kháng khuẩn, chống ký sinh trùng của quế khiến nó trở thành một trong các loại gia vị lành mạnh nhất giúp giảm huyết áp, cholesterol, tăng cường giảm cân và trao đổi chất.
Bạn sẽ cần:
Chanh vàng
Một thanh quế
Mật ong nguyên chất
Nước
Cách làm:
Cho 2 thanh quế cỡ vừa vào một cốc nước và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Tắt lửa, vắt nửa quả chanh và thêm một chút mật ong nguyên chất. Uống ấm hoặc thêm đá viên vào để giải nhiệt.
Nước chanh và dưa chuột: Uống nước chanh và dưa chuột mỗi sáng không những giúp gia tăng hiệu quả giảm cân mà cùng thúc đẩy làn da khỏe mạnh.
Bạn sẽ cần:
Chanh vàng
Dưa chuột cỡ vừa
Nước
Cách làm:
Cắt một quả dưa chuột cỡ vừa và bỏ vào lọ thủy tinh với một lít nước. Cắt một quả chanh và thêm nó vào nước. Đặt bình vào tủ lạnh để ngấm nước trong 3-4 giờ. Sau khi lọ đã nguội, hãy dọn ra và thưởng thức!
Trà giảm cân chanh và trà xanh:
Loại trà này được biết là giúp chữa bệnh cúm và cảm lạnh, chanh cũng giúp điều hòa tiến trình trao đổi chất và mật ong là chất tăng cường miễn dịch
Trà xanh với chanh và mật ong là sự pha trộn có quá nhiều ưu điểm vượt trội giúp giảm cân, giảm thiểu các chỉ báo lão hóa và giải độc gan.
Bạn sẽ cần:
Trà xanh: 1 muỗng cà phê
Nước chanh
Mật ong nguyên chất
Nước
Cách làm:
Ngâm trà xanh trong cốc nước nóng, thêm nước cốt của nửa quả chanh. Khuấy một chút mật ong nguyên chất và uống ấm sau bữa ăn.
Nước chanh giảm cân chanh và gừng – Hãy thử loại nước chanh thơm ngon và hấp dẫn này sẽ hỗ trợ giải độc và tăng cường giảm cân.
Bạn sẽ cần:
nước lọc: 4 cốc
nước chanh tươi: 1 cốc
Mật ong, xi-rô mạch nha hoặc cỏ ngọt: 1/4 cốc
Gừng băm:1 muỗng canh
Cách làm:
Thêm toàn bộ nguyên liệu vào máy xay và xay ở tốc độ cao trong 30 giây. Hỗn hợp sẽ nổi bọt. Thêm gừng nếu cần. Đổ nước chanh vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh để làm mát và để bọt lắng xuống. Ăn kèm với đá.
Lời khuyên: Những đồ uống này chỉ giúp gia tăng hiệu quả giảm cân, chúng phải được tích hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày để phát huy công dụng của những đồ uống này.