Những món đồ uống này bạn nên hạn chế nếu không muốn làn da nhăn nheo.
toàn bộ chúng ta đều hiểu rằng lão hóa là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, nhưng bạn có hiểu rằng một vài đồ uống tin dùng của mình có thể đẩy nhanh tiến trình này không? Nếu bạn trên 40 tuổi và bận tâm về các nếp nhăn, thì bạn nên để ý đến ý kiến của các nhà chuyên môn chăm sóc da.
Một số loại đồ uống có đường và hóa chất nào có thể làm suy yếu độ đàn hồi của da và dẫn đến nếp nhăn, đốm đen và nhìn chung là mất nước, trũng sâu hơn. Chúng ta sẽ thảo luận về ba loại đồ uống mà các nhà chuyên môn đã cảnh báo chúng ta: soda có đường, nước tăng lực và cà phê đá đóng chai đã qua chế biến.
Tiến sĩ da liễu Elaine F. Kung, Tiến sĩ da liễu Cheryl Rosen và Tiến sĩ Jose Mier, cùng sẻ chia về bí kíp để giữ gìn sự trẻ trung của làn da tuổi xế chiều.
1. Soda có đường
Rosen nói: Mặc dù chẳng có gì bí mật rằng soda không hẳn là thức uống tốt cho cơ thể nhất, nhưng tác hại mà chúng có thể gây lên cho làn da của mình là điều cần thiết phải nhận thức được.
Cô ấy lý giải rằng soda áp dụng cho người ăn kiêng thường chẳng có đường, nhưng vẫn có thể chứa các hóa chất không tốt cho cơ thể và thậm chí gây ra nếp nhăn sớm, cùng với tình trạng viêm nhiễm. Cô cho biết thêm: “Các hóa chất như phốt pho, kali và caffein lọc các khoáng chất từ xương và có thể làm hỏng các tế bào trong cơ thể.
Glucose và fructose có trong soda liên kết các axit amin có trong collagen và elastin hỗ trợ lớp hạ bì, làm ra những dòng sản phẩm cuối glycation tân tiến hoặc AGEs.
Các axit amin gây khó khăn cho việc sửa chữa các sợi collagen và elastin, góp phần làm ra nếp nhăn nhanh hơn và làn da bị mất nước.
Vì vậy, không nên uống đồ uống có nhiều đường hoặc được tạo bằng xi-rô ngô có hàm lượng đường fructose cao", chẳng hạn như nước ngọt có ga và những loại đồ uống có ga, ngọt khác vì chúng không hẳn là sự lựa chọn lành mạnh cho làn da lão hóa khỏe mạnh.
Mặc dù nước là thức uống tối ưu cho nhu cầu của làn da, nhưng nước kombucha hoặc nước seltzer vẫn có thể mang đến cho bạn lượng cacbonat nếu bạn muốn mà không cần nhiều đường hoặc hóa chất.
2. Nước tăng lực
Vùng da quanh mắt của mình rất mỏng manh và khi chúng ta già đi, việc mất độ ẩm ở khu vực này là điều bình thường. Thay vì dưỡng ẩm cho làn da này, nước tăng lực có thể làm nó mất nước. Uống những thứ này thường xuyên có thể gây lên vết thâm—và sau cùng có nghĩa là bọng mắt sẫm màu hơn và nhiều nếp nhăn hơn.
các loại đồ uống này buộc não phải luôn tỉnh táo, dẫn đến giấc ngủ kém và đôi mắt sưng húp, đồng thời vùng da dưới mắt mỏng dễ dàng bị tăng sắc tố và ngứa ngáy.
Mier lưu ý rằng caffein thường được tìm được trong nước tăng lực ức chế khả năng trừ bỏ chất lỏng khỏi các mô của cơ thể và chất lỏng tích tụ trong các mô dưới mắt—khiến chúng sưng lên.
Caffein cũng làm co mạch máu ở khu vực đó, làm tăng lưu lượng máu và thậm chí còn sưng tấy hơn. Trong khi một vài người có thể không bị ảnh hưởng bởi caffein, các nhà chuyên môn cho biết, những người khác đặc biệt nhạy cảm với nó.
Giống như nước ngọt có ga, nước tăng lực có công dụng lợi tiểu (làm mất nước), khiến chúng trở thành thức uống ít được chọn lựa hơn, ngay cả khi bạn cần tăng cường caffein. Rất may, có những tùy chọn lành mạnh hơn có thể giúp bạn không những tỉnh táo mà cùng giúp cho làn da của mình trông rạng rỡ.
3. Cà phê đóng chai đã qua chế biến
đa số người trong chúng ta cần cà phê để bắt đầu ngày mới, nhưng loại tồi tệ nhất mà bạn cũng có thể chọn cho làn da của bạn là loại đóng chai đã qua chế biến với vô số đường. Khi tự pha cà phê tại nhà, bạn cũng có thể chọn làm ngọt cà phê bằng chất làm ngọt tự nhiên, tốt cho sức khỏe hoặc thêm một ít kem không béo chẳng hạn. Ngược lại, cà phê đóng chai hoặc lattes thường hay có các chất phụ gia làm mất nước trên da của mình và như chúng ta đã biết, điều đó có thể đồng nghĩa với việc hình thành nếp nhăn, nếp nhăn và đốm đen nhanh hơn.
các loại cà phê này chứa đầy độc tố có thể khiến da bị khô và mất nước, đặc biệt là khi tiêu thụ quá mức. Caffein trong cà phê có thể đem lại cảm nhận sảng khoái mà bạn muốn sở hữu trong ngày.
Nhiều loại đồ uống cà phê đã qua chế biến có thêm đường, chất làm ngọt và chất béo vào trong đó. Để tránh điều này, bạn nên uống thử cà phê đen vì nó vẫn mang đến cho bạn nguồn năng lượng cần thiết, có vị giống như model mạnh hơn của đồ uống cà phê tin dùng của mình và luôn là một tùy chọn ít calo .